^-^木木^-^的暖窝

转[顶]地震中逃生的十大技巧

^-^木木^-^的暖窝 — Tue, 13 May 2008 12:14:41 +0800

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。　　地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。　　1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面　　大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。　　2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火　　大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。　　从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。　　为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。　　地震的时候，关火的机会有三次　　第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时　　在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火1，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次机会在大的晃动停息的时候　　在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。　　大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火1，并去关火。　　第三次机会在着火之后　　即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。　　3.不要慌张地向户外跑　　地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。　　4.将门打开，确保出口　　钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。　　平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。　　5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处　　当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。　　在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。　　此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。　　6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动　　在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。　　就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。　　如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。　　搭乘电梯的话　　在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。　　高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。　　万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。　　7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶　　发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。　　都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。　　有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。　　8.务必注意山崩、断崖落石或海啸　　在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。　　在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。　　9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度　　因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。　　对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。10.不要听信谣言，不要轻举妄动　　在发生大地震时，人们心理上易产生动遥为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。　　从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

原帖地址http://user.qzone.qq.com/137565930/blog/1210625607

益母草鸡肉汤

^-^木木^-^的暖窝 — Sun, 20 Apr 2008 12:13:01 +0800

菜系及功效：药膳偏方月经不调食谱痛经食谱 工艺：煮

益母草鸡肉汤的制作材料：

主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
调料：大葱15克,盐5克

益母草鸡肉汤的做法：

1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
4.食时，放入精盐调味，即可食用。

醋溜肉片木樨

^-^木木^-^的暖窝 — Sun, 20 Apr 2008 12:04:06 +0800

醋溜肉片木樨的制作材料：

主料：羊肉(瘦)150克
辅料：鸡蛋200克,
调料：香油15克,花生油50克,料酒10克,酱油25克,醋15克,味精3克,淀粉(豌豆)40克,大葱15克,姜5克,大蒜（白皮）10克,盐3克

醋溜肉片木樨的特色：

色泽金黄,质地软嫩,口味鲜香,咸,微酸.

醋溜肉片木樨的做法：

1.将羊肉选好洗净,切成均匀的薄片,加入少量鸡蛋清,湿淀粉浆好,鸡蛋磕入碗内,抽打均匀.
2.将料酒,酱油,米醋,精盐味精,水淀粉,葱丝,姜末,蒜末,汤放入碗内,调成芡汁.
3.炒锅上火,倒入花生油,烧热后将肉片下入滑透,倒出沥油.炒锅再上火,放入少量油,倒入鸡蛋,摊子成圆饼划散,再将肉片回锅,放入配好的芡汁,颠炒到汁料均匀,淋入香油,装盘即可.

原址：http://www.ttmeishi.com/CaiPu/35913039888ee8c1.htm

木瓜怎么吃才可以营养吸收

^-^木木^-^的暖窝 — Fri, 28 Mar 2008 16:59:17 +0800

木瓜牛奶：

　　1 材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
　
　　做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　2 材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　3 材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。 2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。

　　木瓜果盘：　

　　把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

　　木瓜牛奶椰子汁
　　

　　材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
　　

　　做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

　　功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　木瓜鲜奶露

　　材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
　　

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　木瓜麦片牛奶汁

　　材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

　　做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

　　木瓜炖牛排

　　材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

　　做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

　　木瓜蜂蜜糖水

　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
　

　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

　　木瓜综合牛奶果汁

　　材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

　　做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

　　功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

　　银耳炖木瓜

　　材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

　　做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

　　凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

　　材料：青木瓜200克（约1/4个），红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

　　调味料：盐、香油、醋、糖适量

　　做法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

　　木瓜鲜鱼汤

　　材料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片

　　做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

　　木瓜芝麻丰胸效果好王莉民∕食谱作家

　　木瓜牛肉片看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
　

　　材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

　　做法：1，牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。

　　　　　2，木瓜去子切块。

　　　　　3，起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。

　　　　　4，利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

　　（十三）木瓜芝麻糖
　

　　芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

　　做法：1，黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

　　2，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
　

　　3，木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

　　备注：如果你是丰胸的话，用青木瓜炖排骨丰胸效果很好。把排骨放在凉水中开火，水微沸时把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里，早晚各一晚。

20080309

^-^木木^-^的暖窝 — Sun, 9 Mar 2008 20:25:46 +0800

天气越来越暖了

我家狗狗厚厚的毛

今天下午给他减了一下负

哈哈

亲自给他做的美容

呵呵好像小绵羊

是不是比一起漂亮了很多

哈哈

看完《武林外传》落下的后遗症

^-^木木^-^的暖窝 — Sat, 1 Mar 2008 23:15:59 +0800

看完《武林外传》落下的后遗症

1.敬佩时说：饿服了you，饿输了you，饿简直崇拜死了you。

2.鼓励时说：我看好你呦。

3.见到使人惊奇的事就说：饿的神啊。

4.要扁某人就说：排山倒海。

5.“威胁”时说：小心我排你啊。

6.想某人动弹不得就“葵花点”。

7.打岔就说：今晚太阳多好啊。

8.不服谁就说：老虎不发威，你当我是hellokitty。

9.对付gf耍赖就说：演技太差都没眼泪。

10.同事恭维自己，就说：一般一般，xx第三。

11.朋友恭维gf漂亮就说：太丑太丑，亚姐第九。

12.要打架拼命前就说：照顾好我七舅姥爷。

13.跳舞唱歌前说：康桑阿米达！music！

14.想让讨厌的人离开就说：哥屋恩。

15.得罪了老婆就说：您大人不记小人过，宰相肚里能撑船，月落乌啼霜满天，夫妻双双把家还。

16.给别人讲道理就说：子曾经曰过。

17.调侃女同事就说：拜托，去高丽整个容先。

18.给别人帮忙时，略带神秘地说：我上面有人。

19.想骂人时要这么想：世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。

20.加班的时候要这么想：再累再苦，只当自己是个二百五；再难再险，只当自己是个二皮脸。

21.兄弟误会，女朋友发飚时要这么想：兄弟如蜈蚣的手足，女人如过冬的衣服。

22.中午外卖不合口味，要说：如果上天再给我一次机会，我一定会对你说三个字……少放盐！！！

23.如果你是老板，问同看《武林外传》的员工：
“你的目标是啥？”
“做一个盖世女侠。”
“那么远提它干啥呢，说个近的。”
“涨工钱。”
“这个比前一个还远。”

哈哈哈哈

警长省亲20080203

^-^木木^-^的暖窝 — Sun, 3 Feb 2008 13:58:00 +0800

快过年了

家里来了新客人

小警长是以前送出去的一晃也这么大了

新妈妈要回家过年带他回去不方便

警长的新妈妈真好

给他养的肥肥的毛亮亮的

不过小家伙走了的时间太长了

现在回来有些害怕了

给肉肉都不吃

拿走的时候才这么一点点

宝贝们的新宠

^-^木木^-^的暖窝 — Sat, 15 Dec 2007 17:46:29 +0800

听说唯嘉在送东西

手里有了闲钱就赶紧去败了回来

现在成了我家宝贝的新宠了

每天都要上去转转

很久以前就想给他们买个架子终于如愿了

因为家里有狗架子房子桌子上了

还好我家猫没有晕高症

放在桌子上快到房顶了

11月8号

^-^木木^-^的暖窝 — Thu, 8 Nov 2007 17:49:10 +0800

今天下午我的观音终于完工了

8月1号开工到今天已经3个多月了中间加了一个人鱼母子

这个图不是很大但是用到很多的特线绣的时候非常郁闷

呵呵

终于完工了

来张脸部的特写

感觉每个人绣完的观音脸部表情都不一样

20070828

^-^木木^-^的暖窝 — Tue, 28 Aug 2007 11:43:03 +0800

昨天晚上家里有添了一口

小东西看样子也就5个月左右

小公猫

很淘气也不怕人

对家里其他的猫也很友好就是还有些怕狗